洗髓经

Xi Sui Jing, das salopp als „Knochenmark“-Qigong in Europa bekannt ist, ist ein Klassiker des chinesischen Qigong-Systems. Es umfasst insgesamt 18 Folgen. Wörtlich bedeutet Xi (洗) wachen bzw. reinigen, Sui (髓) Knochen- und Rückenmark und Jing (经) Kanon. Sinngemäss soll man darunter eine Qigong-Methode versteht, deren Wirkung bis in die Tiefe des Körpers (bis ins Mark) geht. Es soll die üblen Wurzeln von Krankheiten von Grund auf beseitigen und die Konstitution zu ihrer ursprünglichen Stärke zurückbringen können.

Das Wort „waschen“ (Xi洗) deutet auf die typi- sche Methode dieses Qigong im Sinne von spiralartigen Bewegungen so ähnlich wie das Wringen beim Wäschewaschen. Die Glieder, den Rumpf inkl. die Wirbelsäule und die Knochen werden durch diese spiralförmigen Bewegungen reguliert und stabilisiert. Das Qi wird durch die Gewandtheit und die Leichtigkeit der Bewegungen angeregt, so dass es in den Meridianen ungehindert fliessen kann. Die innreren Organe werden auf diese Weise stimuliert und die Abwehrkraft aktiviert. So kann das sog. „Knochenmark“-Qigong (Si Sui Jing) helfen, (auch im hohen Alter) gesund, vital und mobil zu bleiben.

 

Teilnahmevoraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!

 

Kursleiter: Foen Tjoeng Lie

 

Veranstaltungsort

Landwirtschaftliche Schule Strickhof

Riedhofstrasse 62

CH-8400 Winterthur-Wülflingen

Tel.: 052. 224 2840

E-Mail: alexandra.bless@bd.zh.ch

 

Kurszeiten:

Samstag: 09:00 – 12:30 & 14:30 – 18:00

Sonntag: 09:00 – 12:00 & 13:30 – 16:30

 

Kursgebühr: CHF 390,-

• Regelungen für Ermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (Link „agb“ oben rechts), vielen Dank!

 

Auskunft & Anmeldung:

Kolibri Seminare Schweiz

c/o Heribert Mittner

Masanserstrasse 17, CH-7000 Chur

Tel.: +41. 76. 3369 872

Anmeldung unter: info@kolibri-seminare.ch

oder hier unter Seminaranmeldung

 

 

Empfehlungen:
Buch: Qigong Übungsbuch, Band 2 In diesem Buch werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong (DongGong 动功) – unter anderem das Xi Sui Jing / „Knochenmark“-Qigong – detailliert beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Benutzer*innen die Übungen Schritt für Schritt nachvollziehen. Die theoretischen Grundlagen und die Wirkungsweise des bewegten Qigong werden verständlich erklärt. Auch die relevanten Hinweise für die Praxis werden anschaulich beschrieben. 208 Seiten, ca. 405 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. 2 Poster Preis: € 44,80   DVD: Xi Sui Jing – „Knochenmark“-Qigong Eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 20 Minuten) über das Xi Sui Jing, präsentiert von Foen Tjoeng Lie, wird vom selben Verlag herausgegeben. Sie bietet eine gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis auch im Sinne von Kontrolle und Erinnerungsstütze an. Preis: € 16,80
Zu beziehen bei Utonik Versand Bruckersche Strasse 158 47839 Krefeld Telefon: 02151 6243327 E-Mail: shop@utonik.de WEB-Seite: UTONIK-Shop