Kurs 1 (20.01.2024)

Taiji YangSheng Zhang (Taiji-Fitness-Stab)

Taiji YangSheng Zhang – Taiji-Fitness-Stab ist eine der neuen Qigong-Übungen des Gesundheit-Qigong, die 2010 in China von dem staatlichen Gesundheit-Qigong-Zentrum vorgestellt und verbreitet wurden.

Basierend auf „Daoyin Tu“ – Zeichnungen von Qigong-Übungen auf einem Seidentuch, das man aus einem königlichen Grab in Mawang Dui, Provinz Hunan, ausgegraben hat, und angelehnt an Übungen mit Taiji-Stab sowie Qigong- und Taijiquan-Prinzipien - wurde diese neue Form von Qigong von einem Experten-Team kreiert.

Mittels des Stockes wird der ganze Körper bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen vom Kopf bis zum Fuß reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel gesteuert. Diese Übungsform setzt sich aus 8 Folgen neben der einfachen Einleitung und dem einfachen Abschluss zusammen.

Kurs 2 (21.01.2024)

JianShen YiQi Fa (Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung)

Diese Qigong-Methode ist eine Synthese aus Qigong-Übungen und inneren Kampfkunst XingYi Quan, die von dem Alt-Meister GuoZhen Sha aus Provinz Yunnan unter Heranziehen der wichtigsten Elemente und der besonderen Quintessenzen aus diesen beiden Methoden und nach Jahrzehnten langen Übungserfahrungen kreiert wurde.

Die Bewegungen, ähnlich wie bei den inneren Kampfkünsten, sind sanft und harmonisierend und fließen ineinander über. Sie sind recht einfach zu erlernen und eignen sich für alle Altersstufen.

Durch ihre typische Bewegungsart – Spiraldynamik – haben sie aber deutliche Gesundheit fördernden Wirkungen wie die Qi- und Blut-Zirkulation regulieren, Stützgewebe (Muskel, Bänder und Knochen) stabilisieren und die Funktionen der inneren Organe ertüchtigen.

Teilnahmevoraussetzung:

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil.

Kursleiter:

Heribert Mittner

Kurszeiten:

Kurs 1: Samstag: 09:00 – 12:30 Uhr und 14:30 – 18:00 Uhr

Kurs 2: Sonntag: 09:00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:30 Uhr

Kursort:

Mehrzweckanlage Teuchelweiher

Wildbachstrasse 16, 8400 Winterthur

Tel.: 052 267 48 03

Kursgebühr:

Kurs 1: SFr. 230,-

Kurs 2: SFr. 190,-

Bei Belegung der beiden Kurse reduzieren sich die Kursgebühre auf SFr. 390,- statt SFr. 420,-

Regelungen für Ermässigungen entnehmen Sie bitte unseren „Allgemeinen Teilnahmebedingungen“, vielen Dank!

ANMELDUNG

Auskunft:

Kolibri Seminare Schweiz
c/o Heribert Mittner
Masanserstrasse 17, CH-7000 Chur
Tel.: +41. 76. 3369 872
E-Mail: info@Kolibri-seminare.ch

www.kolibri-seminare.ch

Buch & DVD: JianShen YiQiFa / Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung

In diesem Buch wurden die Übungen von den erfahrenden Autoren – Heribert Mittner & Foen Tjoeng Lie – Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben.

Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.

94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. eines Posters

Preis: CHF 37,50 zzgl. Versandkosten

eine Demo-DVD (Laufzeit: ca. 38 Minuten) über dieses Qigong – präsentiert von Heribert Mittner, herausgegeben vom selben Verlag, bietet eine weitere gute Möglichkeit für die eigene Übungspraxis an.

Preis: CHF 27,70 zzgl. Versandkosten

Diese acht zusammengestellten Übungen vom Zentrum für Gesundheits-Qigong des nationalen Hauptsportamtes Chinas reihen sich ein in einer langen Tradition der Übungen mit einem Stab. Diese Übungsserie übernimmt eine Essenz des traditionellen Qigong mit dem Stab, dessen Betonung in der gerätegeleiteten Körperbewegung und der Koordinierung von Atmung und Vorstellung besteht. Auf der beiliegenden DVD werden die Übungen ausführlich dargestellt und kommentiert. Durch die beiliegende Anleitungs- und Musik CD können die Übungen in angenehmer Atmosphäre durchgeführt werden.

ca. 114 S., zahlr. farbige Abb., inklusive DVD + CD

Produkt-ID: 17-260  

Zu beziehen bei Paul Schwank

Hard 13; CH-8408 Winterthur

paul.schwank@bluewin.ch